AFM

Formation Prévention des TMS

Prévenez les Troubles Musculo-Squelettiques et améliorez votre qualité de vie au travail

Durée

4 heures (demi-journée)

Public

Tout salarié exposé aux risques de TMS

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire

Validation

Attestation de formation

Objectifs de la Formation

  • Comprendre le fonctionnement des TMS et faire le point sur son exposition aux risques
  • Identifier les facteurs de risques liés à l'activité physique au travail
  • Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
  • Participer à l'amélioration des conditions de travail

Compétences Développées

Anatomie et physiologie

Comprendre le fonctionnement du corps et les mécanismes des TMS

Analyse des risques

Identifier les facteurs de risques professionnels liés aux TMS

Techniques de prévention

Maîtriser les principes de sécurité physique et d'économie d'effort

Ergonomie

Optimiser l'aménagement de son poste de travail

Auto-évaluation

Évaluer sa propre exposition aux risques de TMS

Organisation de la Formation

Méthodes Pédagogiques

Apports théoriques et pratiques, échanges d'expériences, exercices de relaxation

Modalités

Formation en présentiel - Groupes de 4 à 12 personnes
Exercices adaptés à votre environnement de travail

Cadre Réglementaire

Articles L4121-1 et suivants du Code du travail relatifs à la prévention des risques professionnels

Évaluation

Auto-évaluation préalable et évaluation des acquis en fin de formation

Programme de la Formation

Module 1 : Introduction aux TMS

  • Définition et types de troubles musculo-squelettiques
  • Principes de prévention des risques professionnels
  • Facteurs de risques d'apparition des TMS

Module 2 : Notions d'anatomie et physiologie

  • Fonctionnement du squelette et des articulations
  • Système musculaire et nerveux
  • Pathologies liées aux TMS et leurs manifestations

Module 3 : Analyse de son activité professionnelle

  • Évaluation de son poste de travail
  • Identification des situations à risque
  • Évaluation de son exposition personnelle aux TMS

Module 4 : Techniques de prévention et exercices pratiques

  • Principes de sécurité physique et d'économie d'effort
  • Techniques de relaxation et de récupération
  • Exercices pratiques adaptés à l'environnement de travail
  • Plan d'action personnel pour prévenir les TMS

Prévenez les TMS dans votre environnement professionnel

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